暑いなあ

こちらはすっかり夏っぽいです。いつからエアコンを使うのだろうか。日中、30度をこえていますが、今のところ辛抱しています。使う前に掃除をしないといけないのが面倒。
まだ暑さは序の口。これからどんどん暑くなるというのに、夜中にさらに暑くなっています。数日前から始めた楽健法。二人でやる、踏んで踏まれてのヨーガです。

東光寺のサイト（http://homepage2.nifty.com/rakkenho/index.html）からも本が買えるのですが、私は昔のLingkaran vol.5に載っていたのを参考に。以前見た時には興味を持ちながらもサーッと読み流してしまっていたのですが、ふと思い出してやってみる事にしました。
踏まれるのは痛くて気持ち良い。手でやるよりも程よく力が入って、それが良いのでしょう。が、この楽健法は踏む側にも良いのです。踏んでいる間にどんどんと暑くなって来ます。足裏のツボが刺激されている感じ。もっともっと暑くなって来たら、エアコンをつけて挑まないと汗だくになりそうです。